Jin Ji Du Li

É uma técnica da Medicina Tradicional Chinesa, de auto cura, que tem como objetivos:

·         Melhora do poder de concentração

·         Melhora do equilíbrio

·         Melhora a circulação cerebral

·         Reduz a chance de doenças como o Alzheimer e demência senil

·         Aumenta o limiar de dor

·         Melhora a confiança em si mesmo

·         AUMENTA A CIRCULAÇÃO DE ENERGIA NOS MERIDIANOS

Como executar o exercício:

1.     Fique em pé com os olhos abertos, levante um dos pés, abra um pouco os braços, 1 minuto

2.    Agora feche os olhos e veja por quanto tempo consegue se manter em pé

3.    Pronto é só isso!!! Realizar todos os dias durante 1 minuto.

Observações:

·         Se não conseguir passar dos 50 segundos e você tem menos de 40 anos significa que seu corpo está mais velho que sua idade

·         Não é necessário levantar muito a perna, apenas retire do chão.

·         Quando você conseguir ficar mais tempo, a sensação de peso desaparece. Ao praticar Jin Ji Du Li, você vai notar que sua qualidade do sono fica melhor, a mente limpa e melhora a memória significativamente.

·         Em caso de labirintite fazer com os olhos abertos e ir fechando aos poucos.

·         O ideal é 1 minuto e 30 segundos em cada perna todos os dias, mas você pode ir aumentando aos poucos.